badania białka

[...] prążkowia, które hamują ruchy dowolne. Dzięki temu nasza aktywność ruchowa rośnie. Zespół pod kierunkiem Gilberto Fisone z Karolinska Instituted w Sztokholmie prowadził badania na myszach zmienionych genetycznie tak, że nie posiadały białka DARPP-32. Okazało się, że kofeina w małych dawkach znacznie słabiej pobudzała aktywność ruchową [...]

[...] Larona obserwowano wzrost produkcji męskich hormonów płciowych i rozwój trądziku. Teorię zespołu z Fort Collins chcą poddać testom naukowcy z Australii, którzy planują badania w grupie 60 nastoletnich chłopców z trądzikiem. Chłopcy będą na diecie ubogiej w skrobię, a po trzech miesiącach badacze ocenią jej wpływ na zmiany trądzikowe. W [...]

Tu odwieczna walka z wiatrakami i ciemnogrodem trwa dalej widzę %-) co do gw się tylko wypowiem to ostanie badania hdl ciagle 28-31 przez cała masę odstawiłem ge 2 tyg temu hdl spadł na 22 a ldl i calkowity bez zmian. Póki co obcinam lekko kalorie i za dwa tyg powtorze jeszcze orzed zmiana środków żeby to potwierdzić może kogoś to zainteresuje. Bo [...]

[...] robią to węglowodany. Ostatnio jednak wielu producentów suplementów wypromowało nowy preparat będący połączeniem kreatyny, dekstrozy i kwasu alfa-liponowego. Ostatnie badania wykazały, że 50g białka i 50g dekstrozy daje wzrost poziomu insuliny porównywalny z 90g dekstrozy. Jedzenie białka z kreatyną i węglowodanami nie tylko dostarcza [...]

[...] w okolicach 2,2g/kg mc i to włącznie ze źródłami roślinnymi - choć sam nie jestem w stanie jeść tak mało bo preferencje są takie, że na posiłek te 250g kury musi iść, są też badania pokazujące, że wzrost lbm praktycznie nie zmniejsza się wraz ze wzrostem białka do tego typu abstrakcyjnych wartości. Wszystkie te badania od tych pierwszych odróżnia [...]

[...] To zasugeruje potencjalnie mający moc prawną i bezpiecznie nie - narkotyzują metoda dla osiągania trwałej wysokości nad płaszczyzną poziomów insuliny krwi. Autorzy tego badania skomentowali że "teoreytcznie, to mogłoby dostarczyć biochemicznego środowiska sprzyjającego do przyspieszania tempa hypertrophy mięśnia i hamując zwyrodnienie [...]

[...] Jego wynalazcy - australijscy biotechnolodzy twierdzą, że może on pomóc pozbyć się nadmiaru ciała prawie tak samo skutecznie jak ćwiczenia fizyczne. Gdyby potwierdziły to badania na ludziach, mielibyśmy rewolucję w terapii odchudzania. Aż trudno w to uwierzyć. Już co piąta osoba w krajach dobrobytu jest otyła - w sumie 300 mln ludzi. Ich [...]

[...] krwi masz antykataboliczno-anaboliczny mix koniec kropka na szczescie nie interesuje mnie hipotetyzowanie coby bylo gdyby masz - wydaje mi sie - ze fajnie przedstawione badania wyniki wnioski do nich nie koniecznie trzeba sie zgadzac w 100% ze wszystkim ale negowac wszystko (!) bez podania racjonalnej przyczny? nie wspominajac o badaniu [...]

[...] zarówno przy obniżaniu, jak i przy podwyższaniu masy ciała, należy konsumować więcej niż trzy posiłki dziennie, ale o małej objętości. Wówczas (jak dowiodły liczne badania naukowe) występuje tendencja do odkładania się w organizmie w tkankach więcej białka niż tłuszczu." Wiadomo, że chodzi o całkowity dzienny bilans kaloryczny, ale [...]

[...] Czyli opcja 1 (w 4 posiłkach dla uproszczenia) 1. W 80, B 20 2. W 80, B 10 3. W 160, B 30 4. W 0, B 20 lub opcja extreme: 1. W 0, B 20 2. W 0, B 20 3. W 160, B 20 4. W 160, B 20 vs. opcja 2 1. W 80, B 20 2. W 80, B 20 3. W 80, B 20 4. W 80, B 20 czy we wszystkich sytuacjach białko zostanie wykorzystane tak samo? Są jakieś badania na ten temat?

[...] inne bledy teraz skupie sie na weglach tylko po treningu tj.~80% po treningu reszta w dodatkach w ciagu dnia ciezko kiedys bylo sie przesatawic na taki tak myslenia jednak badania + praktyka pokazuja ze nie tylko da sie ale ze jest lepiej ...lepeiej dla endo po 30-tce tak jak ja co do pory posluze sie takimi badaniami: zaraz po vs 3h po: [...]

[...] będzie to ktoś z wiedzą na 1000 stronicową księgę, czy osiedlowy dresik. im dłużej pracuję z ludźmi czy obserwuję innych tym bardziej jestem zdania, że wszelakie teorie i badania, są interesujące tylko na papierze, na poziomie amatora wzrost/poprawę sylwetki na podobnym poziomie można zaobserwować z "wszelakimi bajerami", jak i bez [...]

[...] co lepsze ?? + białko, a po 30 minutach pierś z ryżem Szczerze obawiam się tak dużej dawki węgli prostych od razu po trenie i nie wiem jak to rozegrać. Są jakieś badania odnośnie tego jak osoby z wyższym bf reagują na węgle proste po trenie ? I jak ma się np. zjedzenie od razu po trenie glukozy z białkiem do zjedzenia piersi z [...]

[...] o %, lbm o 1.7%, a 3-metyhistydyna o 56%; wniosek: u młodych zdrowych osoob glootamina nie wpływa znacząco na mięśnie, skład ciała oraz stopień rozpadu białka /na podst. badania: Effect of glutamine supplementation combined with resistance training in young adults. Candow DG, Chilibeck PD, Burke DG, Davison KS, Smith-Palmer T. College of [...]

Czytajcie i ogladajcie dalej te durne badania, które co chwila wychodzą i obalają poprzednie, a daleko nie zajdziecie. Ja uważam, że trzeba sie słuchać organizmu. Chcesz jedz 40. Chcesz jedz 200. Jesteśmy tylko ludźmi. Pozatym nie wyobrażam sobie jak na diecie zbilanoswanej czyli fifty fity warzywa i mięso nie wyjśc poza próg 100g białka. Dla mnie [...]

[...] tudiez spozycie wogole sniadania ->suma sumarum czeste ale male posilki ale posilki zbilansowane itd. chodzilo o to aby ludzi nauczyc racjonalnie i zdrowo sie odzywaic sa badania wrzucane czasami porownujace osoby ktore spozywaja sniadanie lub nie -oczywiscie osoby ktore nie spozywaja sniadania wychodzilo gorzej ale nie dlatego ze nie [...]

[...] blizej 2,2 i to na reduckji,dieta LC i jakos nie widze aby miecho lecialo Nie wiem jak bedzie na masie - ale dorzucajac wegli wiecej bialka zostanie. Druga kwestia - badania badaniami - jasna rzecz ale - jesli chodzi o mnie wiem jak zaczynalem - ile jadlem,co jadlem i przede wszystkim kiedy jadlem a co robie terez Tak jak napisalem - tez [...]

[...] to organizm energię czerpał będzie właśnie z węglowodanów, a i aminokwasy w tym momencie będą lepiej spożytkowane (na cele budulcowe, regulacyjne itp) i jak pokazują badania ta ilość w zupełności wystarcza by uzyskać dodatkowy bilans azotowy. Natomiast glukoneogeneza będzie zachodzić dopiero przy niedoborze węglowodanów i jest ona [...]

nie ma jednej dobrej opdowiedzi ile trzeba brac i co trzeba brac sa podania kiedy podowana tylko kilka gram eaa (3-6g) i jest wzrost syntezy bialek ale sa badania kiedy podawano i 40g eaa i tez jest wzrost syntezy bialek -miesko sklada sie z kazdego aminokwasu nie tylko z leucyny nie tylko z bcaa nie tylko z eaa ale eaa + neaa (egzogenne + [...]

Czytajcie i ogladajcie dalej te durne badania, które co chwila wychodzą i obalają poprzednie, a daleko nie zajdziecie. Ja uważam, że trzeba sie słuchać organizmu. Chcesz jedz 40. Chcesz jedz 200. Jesteśmy tylko ludźmi. Pozatym nie wyobrażam sobie jak na diecie zbilanoswanej czyli fifty fity warzywa i mięso nie wyjśc poza próg 100g białka. Dla mnie [...]